Probiotyki to nic innego jak tak zwane dobre bakterie żyjące w naszych organizmach i tworzące z nimi symbiozę. Nie do końca jest zbadany ich wpływ na nasz organizm, ale co najmniej dwa szczepy pałeczkę kwasu mlekowego i drożdże probiotyczne zostały dokładnie przebadane i potwierdzony ich dobry wpływ na nasz organizm. A żyją one sobie zarówno w ustach, całym przewodzie pokarmowym jak i np. w pochwie. A oto kilka faktów z ?ich? życia:
1. Prawdą jest, że odbudowują prawidłową mikroflorę jelit po przebytej kuracji antybiotykowej i po biegunkach, łagodzą dolegliwości związane ze zmianą wody lub pożywienia, potrafią leczyć zaparcia i alergię;
2. Lekarze t2ierdzą, że kultury bakterii obecne np. w jogurtach czy kefirach nie mają takiej mocy jak probiotyki medyczne z tego względu, że nie udaje im się przeżyć (a co za tym idzie skolonizować jelit) w kwaśnym środowisku żołądka;
3. Najskuteczniejszym sposobem na zażywanie probiotyków (przez kobiety) są kupowane w aptekach kapsułki lub czopki podawane dopochwowo;
4. Probiotyki najlepiej działają z prebiotykami, czyli węglowodanami, które są dla nich odpowiednią pożywką (kasze, chleb pełnoziarnisty, warzywa takie jak cebula, szparagi);
5. Nie każda dawka probiotyku jest skuteczna ? trzeba przyjmować, co najmniej 5 mld komórek bakteryjnych na dobę?
