Czy wysiłek siłowy jest dobry dla naszego organizmu?

Wśród osób, które mają niewielką styczność z siłownią oraz ogólnie pojętymi sportami siłowymi panuje opinia, że tego typu wysiłek nie jest wskazany dla naszego organizmu. Tego typu opinie są zapewne poparte przykładami kulturystów, którzy często nie są okazami zdrowia. Spowodowane jest to nadużywaniem substancji niedozwolonych tzw. anabolików. W przypadku tych substancji jest prawie pewne, że nasz organizm prędzej czy później przestanie pracować w należyty sposób. Zupełnie inaczej ma się sytuacja, jeżeli mówimy o osobach, które ćwiczą na siłowni w sposób rekreacyjny. Ich zdrowie nie jest narażone na szkodliwe substancje, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą mogą pochwalić się nie tylko nienaganną sylwetką, ale też doskonałą kondycją fizyczną. Oczywiście wysiłek fizyczny wskazany jest dla osób, które nie mają poważnych problemów z układem krwionośnym czy oddechowym. Przed udaniem się na siłownię warto więc skorzystać z porady lekarza sportowego, który dobierze nam odpowiednie ćwiczenia do naszej kondycji oraz stanu organizmu.