Każdego dnia coraz więcej osób decyduje się na ty, by zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Dzieje się tak za sprawą panującego obecnie trendu na to, by żyć zdrowo i zgodnie z naturą. Osoby obecnie spędzające niemalże całe dnie przed telewizorem czy komputerem decydują się na to, aby zacząć uprawiać sport. Wówczas jednak pojawia się pytania, jaka dyscyplina będzie odpowiednia dla osoby początkującej. Pierwsze kroki w aktywności fizycznej są zazwyczaj trudne. Wiele osób już na starcie się poddaje, ponieważ organizm nie potrafi sobie poradzić z wysiłkiem, jaki towarzyszy ćwiczeniom. Aby sport mógł być dla nas przyjemnością należy rozpocząć swoją przygodę z nim od czegoś, co nie wymaga dużych nakładów sprawności fizycznej bądź siły mięśni. Trenerzy personalni nowicjuszom proponują bieganie. Jest to typ sportu, który nie wymaga konkretnych umiejętności i wprawy, a ponad to, osoba biegająca może dostosować swoje tempo do możliwości, dzięki czemu może dostosować intensywność treningów do swoich możliwości.

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA